BLOG DE NOTICIAS DE LENCOIS PAULISTA

Notícias e Assuntos de Interesse da Cidade





Concorrentes do Prêmio São Paulo de Literatura estarão em Lençóis Paulista

Na primeira semana de realização do Festival do Livro o público em geral contou com grande programação na Praça Comendador José Zillo – Concha Acústica. A segunda semana do evento está ainda mais recheada de atrações imperdíveis para toda a ...

Dois capotamentos são registrados na Rondon

Um motorista, cuja identidade não foi divulgada, perdeu o controle de direção e capotou na rodovia Marechal Rondon (SP-300), na manhã desta sexta-feira (24), em Lençóis Paulista (43 quilômetros de Bauru). O condutor e passageiro sofreram ferimentos ...

Últimas notícias de LENCOIS PAULISTA SP:


Rally Rota Sudeste: Em Lençóis Paulista, nos dias 14, 15 e 16 de Novembro A localidade de Lençóis Paulista, localizada na Microrregião e Mesorregião de Bauru, na região centro-oeste do Estado de São Paulo, entrará para o calendário do rali brasileiro. Pelo primeiro ano o município irá receber o Rally Rota Sudeste ...
Jovem é preso após furtar 30 kg de fios de cobre em Lençóis Paulista na tarde de quinta-feira (23), em Lençóis Paulista (SP). Ele foi abordado pela Polícia Militar na Avenida Lázaro Brígido Dutra empurrando uma bicicleta e carregando um saco com o material. Segundo a polícia, foram encontrados dois rolos de cobre ...
Concurso de redação da TV TEM premia estudantes da região de Bauru O evento aconteceu nesta noite, na Biblioteca Municipal Orígenes Lessa, em Lençóis Paulista (SP). (Veja a galeria de fotos do evento). O tema escolhido esse ano foi ‘A importância da família’. Segundo a organização do evento, o Concurso de Redaç ...

Concurso de redação da TV TEM premia estudantes da região de Bauru O evento aconteceu nesta noite, na Biblioteca Municipal Orígenes Lessa, em Lençóis Paulista (SP). (Veja a galeria de fotos do evento). O tema escolhido esse ano foi ‘A importância da família’. Segundo a organização do evento, o Concurso de Redaç ...


Dormir pouco está relacionado a uma série de enfermidades. Saiba como resolver seus problemas com o travesseiro:

O sono é essencial para a vida e é a base de muitas funções fisiológicas e psicológicas do organismo, tais como a reparação de tecidos, o crescimento, a consolidação da memória e a aprendizagem. Embora nem todos os adultos precisem do mesmo número de horas de sono, os especialistas acreditam que menos de sete horas de sono por noite, numa base contínua, pode ter consequências negativas para o corpo e para o cérebro.

A falta de uma boa qualidade do sono tem impacto nos condutores fisiológicos do balanço energético, nomeadamente no apetite, na fome e no gasto energético. Além disso, a privação do sono apresenta efeitos negativos na capacidade do corpo distribuir a glicose sanguínea e pode aumentar o risco de diabetes tipo II.

Obesidade

Obesidade

Um estudo realizado numa grande população demonstrou uma relação significativa entre a habitual duração do sono curta e o aumento no índice de massa corporal (IMC). A reduzida duração do sono está associada a alterações nos hormônios que controlam a fome; por exemplo, os níveis de leptina (acção na redução do apetite) baixam, enquanto os níveis de grelina (acção estimulante do apetite) aumentam. Estes efeitos observam-se quando a duração do sono é inferior a 8 horas, sugerindo que a privação de sono é um fator de risco para a obesidade. Num estudo realizado numa população masculina saudável, descobriu-se que uma média de 4 horas de sono está associada a um desejo significativo de alimentos calóricos, com um conteúdo mais elevado de hidratos de carbono (alimentos doces, salgados e ricos em hidratos de carbono complexos). Estes indivíduos também manifestaram ter mais fome.

É necessário ter em consideração também que quanto menos horas se dorme, mais tempo se tem para comer e beber. Existem estudos que mostram que este é um fator que contribui para os aspectos obesogénicos da redução do número de horas de sono.

Estresse

Estresse

O hormônio cortisol, conhecido como o hormônio do stress, é responsável por manter o corpo em estado de alerta. Segundo a pneumologista e especialista em doenças do sono Heloisa Glass, quando ele está em níveis normais, é extremamente importante para o funcionamento do corpo. "Com o cortisol baixo, o corpo fica mais sensível à dor e desenvolve um cansaço acima do normal", explicou a especialista.

Problemas relacionados ao sono aumentam a produção de cortisol, o que mantém o corpo em constante estado de alerta, sem espaço para o descanso da noite. Isso faz com que o corpo não descanse a musculatura.

Há ainda o hormônio conhecido como melatonina. Quando o dia acaba e o sol se põe, a ausência da luz naturalmente inibe a produção desse hormônio no corpo, o que é, segundo Heloisa Glass, um "sinal para dormir". Os atuais hábitos noturnos, em especial da faixa etária que vai dos 16 aos 38 anos, impedem o que deveria ser a ação natural do corpo à noite.

Depressão

Apneia

Dormir poucas horas por noite também pode aumentar as chances de desenvolver depressão. A falta de sono pode trazer problemas psicológicos, principalmente em adolescentes que ainda não conseguem lidar com questões emocionais. O tempo de sono suficiente para revitalizar uma pessoa pode variar, porém, o ideal são oito horas de sono por noite.

Diabetes

Diabetes

A redução dos períodos de sono está associada a uma redução da tolerância à glicose. A tolerância à glicose é um termo que descreve a forma como o organismo controla a disponibilidade de glicose sanguínea para os tecidos e cérebro. Em períodos de jejum, o elevado nível de glicose e insulina no sangue indica que a distribuição da glicose pelo organismo é realizada de forma inadequada. Há evidências que demonstram que a baixa tolerância à glicose é um fator de risco para a diabetes tipo II. Estudos sugerem que a restrição do sono, a longo prazo (menos de 6,5 horas por noite), pode reduzir a tolerância à glicose em 40%.

Hipertensão

Hipertensão

Quem dorme mal tem cinco vezes mais chance de desenvolver um quadro de pressão alta do que uma pessoa sem problemas para dormirO causador é a mistura de cortisol, adrenalina e noradrenalina, que tem ação vasoconstritora, o que favorece não só a hipertensão, como as arritmias cardíacas.

É necessário procurar um médico quando estas interrupções do sono prejudicam a rotina da família, não deixando que um ou mais membros tenham uma noite tranquila de descanso, pois dormir é essencial para a nossa saúde.

Confira como garantir uma boa noite de sono

  [14]






Concorrentes do Prêmio São Paulo de Literatura estarão em Lençóis Paulista


Na primeira semana de realização do Festival do Livro o público em geral contou com grande programação na Praça Comendador José Zillo – Concha Acústica. A segunda semana do evento está ainda mais recheada de atrações imperdíveis para toda a ...



Dois capotamentos são registrados na Rondon


Um motorista, cuja identidade não foi divulgada, perdeu o controle de direção e capotou na rodovia Marechal Rondon (SP-300), na manhã desta sexta-feira (24), em Lençóis Paulista (43 quilômetros de Bauru). O condutor e passageiro sofreram ferimentos ...




Rally Rota Sudeste: Em Lençóis Paulista, nos dias 14, 15 e 16 de Novembro A localidade de Lençóis Paulista, localizada na Microrregião e Mesorregião de Bauru, na região centro-oeste do Estado de São Paulo, entrará para o calendário do rali brasileiro. Pelo primeiro ano o município irá receber o Rally Rota Sudeste ...
Jovem é preso após furtar 30 kg de fios de cobre em Lençóis Paulista na tarde de quinta-feira (23), em Lençóis Paulista (SP). Ele foi abordado pela Polícia Militar na Avenida Lázaro Brígido Dutra empurrando uma bicicleta e carregando um saco com o material. Segundo a polícia, foram encontrados dois rolos de cobre ...
Concurso de redação da TV TEM premia estudantes da região de Bauru O evento aconteceu nesta noite, na Biblioteca Municipal Orígenes Lessa, em Lençóis Paulista (SP). (Veja a galeria de fotos do evento). O tema escolhido esse ano foi ‘A importância da família’. Segundo a organização do evento, o Concurso de Redaç ...
LENCOIS PAULISTA SP tspan:3m LENCOIS PAULISTA SP


*blogsbrasil.com - todos os direitos reservados. Selecionamos as principais notícias da cidade de LENCOIS PAULISTA SP. Os acontecimentos políticos, acidentes de trânsito nas rodovias, fatos do centro, dos bairros e do interior. Pesquisamos também os jornais locais e as redes sociais, bem como o site da prefeitura. O trabalho jornalístico consiste em captação e tratamento escrito, oral, visual ou gráfico, da informação em qualquer uma de suas formas e variedades. O trabalho é normalmente dividido em quatro etapas distintas, cada qual com suas funções e particularidades: pauta, apuração, redação e edição.A pauta é a seleção dos assuntos que serão abordados. É a etapa de escolha sobre quais indícios ou sugestões devem ser considerados para a publicação final. A apuração é o processo de averiguar informação em estado bruto (dados, nomes, números etc.). A apuração é feita com documentos e pessoas que fornecem informações, chamadas de fontes. A interação de jornalistas com suas fontes envolve freqüentemente questões de confidencialidade.A redação é o tratamento das informações apuradas em forma de texto verbal. Pode resultar num texto para ser impresso (em jornais, revistas e sites) ou lido em voz alta (no rádio, na TV e no cinema). A edição é a finalização do material redigido em produto de comunicação, hierarquizando e coordenando o conteúdo de informações na forma final em que será apresentado. Muitas vezes, é a edição que confere sentido geral às informações coletadas nas etapas anteriores. No jornalismo impresso (jornais e revistas), a edição consiste em revisar e cortar textos de acordo com o espaço de impressão pré-definido. A diagramação é a disposição gráfica do conteúdo e faz parte da edição de impressos. No radiojornalismo, editar significa cortar e justapor trechos sonoros junto a textos de locução, o que no telejornalismo ganha o adicional da edição de imagens em movimento. Tags: Últimas Notícias, LENCOIS PAULISTA SP, Cidade, Interior, Segunda, Terça, Quarta, Quinta, Sexta, Sábado, Domingo, Carro, Eleições, Crime, Estrada, Rodovia, Acesso, Greve, Eleições, Festa, Granizo, Chuva, Enchente,Aniversário, Prêmio, Mês, Fim de Semana, Hoje, Ontem, Anteontem, Hora, Pouco Tempo, Agora há Pouco, Mulher, Homem, Família, Criança, Portal,Pessoas, Como saber, Onde eu Acho, Site, Blog, Diário,Protesto,Inauguração, Cassação, Cassado, Show, Apresentação, Espetáculo, Fotos, Vídeos, Imagens, Previsão, Caminhão, Vítimas, Situação, Oposição, Eleições, Enquete, Votos, Apuração, Trânsito, Operação, PF, Delegacia, Praia, Localidade, Animais, Ver Fotos.